Glowing Green Smothie

Det här behöver du:

Vatten

Babyspenat

Salladsblad

Selleri

Citron

Äpple

Päron

Banan

Och en mixer...   

Först blandar du grönsakerna i översta spalten

Skär ner frukterna i tärningar  - jag har även haft i kiwi

MIxa

Drick!

För er som vill kan man även fasta med denna dricka om man gör en Green Detox under några (ca 5-10) dagar för att rensa ut kroppen.

OBS: Väldigt smala personer eller personer med anorexia ska ej göra detta då det kan göra mer skada än nytta!

Jag själv var tyvärr tvungen att avbryta då man rasar i vikt... Från 58,5 till 55 kg. Jag är ändå 171 cm lång o har ingen lust att behöva äta upp mig efteråt hahah....

Satsar nu på en Detox då jag äter nyttigt utan att synda med salta casewnötter som jag har cravings på. Fuskat två dagar nu...   

Glowing Green Smothie Movie

Har märkt andra effekter av en hälsosammare livsstil än att hyn blir finare och man känner sig piggare. Vägde innan ca 58.5 kg, men nu strax över 56 kg... 

Brukar väga mig emellanåt för o hålla koll så att den inte swishar iväg uppåt.....(vill inte gå ner heller)
Försöker tänka på att äta ofta nu så man inte rasar i vikt bara....   För det vill jag verkligen inte! Jag vill komma igång o bygga mer muskler.... 

Blir aldrig att jag kommer igång med träningen ordentligt    får väl börja med sit ups o armhävningar. 
Vill känna mig STARK igen. Älskar den känslan. Har visserligen en del muskler kvar men vill att det ska KÄNNAS också...

Var snart ett årsedan jag fick hjärtsäcksinflammation efter Gbg-varvet. Och varje gång jag provspringer- senast för en veckasedan, så får jag ont i hjärtat ett par dagar efteråt... är väldigt obehagligt faktiskt. Och tröttsamt...

Sprang ca 5 km i ett friskt tempo för jag hade sån energi och kände mig lite som superwoman hahah!

Ett tips till er som vill gå ner i vikt. Tänk inte på vikten utan på hälsan- vad kroppen behöver!

I nästa inlägg visar jag en detox jag provade idag. Rätt god ändå.

Skall köra på den i några dagar för att rensa ut kroppen! 

Inte riktigt, men nästan...   

Jag & min kompanjon kammade hem en 3e placering & en PINNE idag i hoppklass på vår andra tävling!! :D

Nu har vi kört vårt lopp. Vi blev inte diskade idag, men har ännu inte koll på hur många fel vi fick. Återkommer!

Godmorgon

Tog in hästarna kl 22 igår och släppte ut de strax efter 06 nu. Strålande sol ute redan nu?? Underbart! Dock är det lite kyligt..

Sitter nu och äter frukost o ska strax fixa mig och åka på agilitytävling- få se om vi åker hem med en disk idag också. Har nämligen bara tränat en enda gång...

Aja so what? Vet fortfarande knappt hur det går till då det endast är andra gången idag så vi får väl vara glada om vi kommer till start över huvudtaget ;)


Äter mitt egenbakade bröd som ni finner recept på längre ner- super nyttigt och gott! Och dricker Citronvatten som jag pressat själv. För citronen gör kroppen mer basisk komiskt nog :)

Och till alla er kaffedrickare- kaffet surar ner kroppen.

.