Hahah skickade en bild till en igår som frågade vad jag gjorde och jag sa att jag är på jobbet och väntar på en kollega..

Han tyckte det såg ut som att jag skulle på ett Body pump pass hahah men som sagt.... Finns inget bekvämare än rid-, och träningskläder så har det jämt! :D

Eftersom att jag håller på att renovera hemma är det lite svårt att sova där. Så kvällen och natten spenderas i ett vackert slott. Hur mysigt som helst!

Godnatt :)

Alltså det är verkligen saker ÖVERALLT hemma just nu.... Försöker komma iordning med lite kläder så att jag kan släpa in ett skrivbord i mitt sovrum sedan!

Kommer inte att se ut som samma hus när det är färdigt, men mycket jobb kvar för lilla mig... Väntar dock med att måla om möblerna tills väggarna är fixade, så får man en bättre översikt över vad som blir bäst.

Jag ska nämligen försöka mig på att börja spela lite gitarr!

En inflammerad kropp har större risk att få sjukdomar... 

Föda kan vara basisk eller försurande för kroppen. Exempel på starkt försurande föda är nikotin, alkohol, kött, fisk, ost, ägg, RAFFINERADE produkter som socker,vetemjöl,te och kaffe. Ett för högt intag av försurad mat leder till att kroppens PH-värde sjunker och det kan börja bildas urinsyra i bindväven. Urinsyra kan skapa inflammationer och gikt i kroppen. Då behöver kroppen basiska mineraler som finns lagrade i skelettet, och vid allt för högt intag av försurad föda leder det till urkalkning och benskörhet.
För att naturalisera kroppen- få en bra PH-balans, måste man kontra med basisk föda. 70-80% basisk och ca 20-30% sur. I Svergie äter vi tvärt om, 70% surt och 30% basikt.

Dr Otto Warburg fick redan 1931 nobelpriset för sin upptäkt att cancerceller inte kan överleva i basisk miljö, men att de trivs i syrefattig och försurad miljö.

Så ät mer grönt och frukt och öka basiska livsmedel i din kost.Träna mer och gör dig av med överskott av syra genom att svettas, samt skratta och var glad! Stress ökar syrahalten i kroppen. Även kyla kan försura blodet. Värme däremot gör blodet basiskt.

Hur äter jag då bättre?
Nästan alla grönsaker, rotfrukter, bär och frukt är basisk föda. Bäst är förstås att äta råkost, för då behålls alla vitaminer och grönsakerna förblir basiska.
Grape och apelsiner är sura men blir starkt basisk i kroppen. Broccoli, avocado, gurka, potatis, bönor svamp, torkad frukt som aprikoser och fikon och grönsaker som tomat, gurka, groddar, kål av alla sorter och spenat.
Hirs, avocado, quinoa och mandel är andra alkaliska födoämnen. Citroner är sura, men det har ingenting med PH-balansen att göra.
Citron blir starkt basisk i kroppen. Så en bra idé är att dricka citronvatten till maten. Det stoppar även sötsuget. Många bra egenskaper har också algen chlorella, som motverkar försurning och även hjälper kroppen att rensa ut tungmetaller. Kalcium och magnesium, samt zink är, som jag nämde tidigare, också bra källor till att motverka försurning. Frukt och grönt är också en källa till massor av antioxidanter.
Ju mer basisk föda du äter, desto mindre sötsug får du!

Kort sagt så är det nästan alla typer av grönsaker, en del frukter, nötter, kärnor, frön och några  spannmål som är basiska. I tillägg är det örtteer, kokt vatten och en del plantoljor. 

Tänkte skriva en egen text men finns redan så många bra så länkar dem istället.

 Länk

Länk

Hej

Håller på och boostar min kropp rejält. Undviker socker, komjölksprodukter och gluten. Äter mycket grönsaker och även lite frukt. ALLTSÅ KÄNNER MIG SÅ JÄKLA PIGG!! Springer typ hela tiden! Galet ändå att det kan spela så stor roll vad man äter!

Ska berätta mer om sur och basisk mat- imorgon och vad man ska äta och bör undvika.


Så här såg middagen ut idag:
Så himla gott!!

Kör inte stenhårt alltid, tex som igår då jag lade in tacochips med oliver och ost i ugnen- istället för lördagsgodis. Ost är ju exempelvis komjölk. Men aa ni förstår!