Jennöh

Inlägg publicerade under kategorin Hälsa

Av Jennie - 30 juli 2014 22:56


En inflammerad kropp har större risk att få sjukdomar... 


Föda kan vara basisk eller försurande för kroppen. Exempel på starkt försurande föda är nikotin, alkohol, kött, fisk, ost, ägg, RAFFINERADE produkter som socker,vetemjöl,te och kaffeEtt för högt intag av försurad mat leder till att kroppens PH-värde sjunker och det kan börja bildas urinsyra i bindväven. Urinsyra kan skapa inflammationer och gikt i kroppen. Då behöver kroppen basiska mineraler som finns lagrade i skelettet, och vid allt för högt intag av försurad föda leder det till urkalkning och benskörhet.
För att naturalisera kroppen- få en bra PH-balans, måste man kontra med basisk föda. 70-80% basisk och ca 20-30% sur. I Svergie äter vi tvärt om, 70% surt och 30% basikt.


Dr Otto Warburg fick redan 1931 nobelpriset för sin upptäkt att cancerceller inte kan överleva i basisk miljö, men att de trivs i syrefattig och försurad miljö.

 

Så ät mer grönt och frukt och öka basiska livsmedel i din kost.Träna mer och gör dig av med överskott av syra genom att svettas, samt skratta och var glad! Stress ökar syrahalten i kroppen. Även kyla kan försura blodet. Värme däremot gör blodet basiskt.

Hur äter jag då bättre?
Nästan alla grönsaker, rotfrukter, bär och frukt är basisk föda. Bäst är förstås att äta råkost, för då behålls alla vitaminer och grönsakerna förblir basiska.
Grape och apelsiner är sura men blir starkt basisk i kroppen. Broccoli, avocado, gurka, potatis, bönor svamp, torkad frukt som aprikoser och fikon och grönsaker som tomat, gurka, groddar, kål av alla sorter och spenat.
Hirs, avocado, quinoa och mandel är andra alkaliska födoämnen. Citroner är sura, men det har ingenting med PH-balansen att göra.
Citron blir starkt basisk i kroppen. Så en bra idé är att dricka citronvatten till maten. Det stoppar även sötsuget. Många bra egenskaper har också algen chlorella, som motverkar försurning och även hjälper kroppen att rensa ut tungmetaller. Kalcium och magnesium, samt zink är, som jag nämde tidigare, också bra källor till att motverka försurning. Frukt och grönt är också en källa till massor av antioxidanter.
Ju mer basisk föda du äter, desto mindre sötsug får du!



Kort sagt så är det nästan alla typer av grönsaker, en del frukter, nötter, kärnor, frön och några  spannmål som är basiska. I tillägg är det örtteer, kokt vatten och en del plantoljor. 

 

 

Tänkte skriva en egen text men finns redan så många bra så länkar dem istället.

 Länk


Länk

Av Jennie - 18 juni 2014 14:57

Jag har ju haft ett tag där jag inte orkar ta itu med någonting då jag haft en period där jag nästan "gått in i väggen" och mått psykiskt dåligt.

Känner att det äntligen börjar gå mot det bättre (peppar, peppar) och så såg jag den här bilden och förstod varför! Så fint!

Av Jennie - 18 juni 2014 12:53

Detta brukar jag äta efter maten när jag blir sötsugen.
Kung Markattas kokosflingor och sultanrussin... Tycker jag är gott, men ni får väl prova. Man blir trött i käkarna också av att tugga på kokosflingorna ;)

Av Jennie - 11 juni 2014 09:09

Godmorgon

Jag har haft problem med maten i måååånga år, men det går bättre och bättre. Ibland gör sig dock bulimin påmind då jag inte kan sluta äta...

Jag tvingar inte upp det längre utan får 'skylla mig själv'.
Har en period då mitt psyke är överbelastat s a s och då blir symtomen alltid likadana... äter och äter och äter och så tänker man bara på mat och på vad man ska äta härnäst.

T.o.m vår bästa vän sa åt mig häromdagen "Vad mycket du äter!!"
Då hade jag först ätit smörgåsar, maten mamma lagade och fleeera skålar med müsli. Höll på att hälla upp ytterligare en skål när hon sa det.



Visst fan var jag PROPPMÄTT men som sagt det går inte att sluta.


Så nu ska jag börja ta tiden när jag äter-  det ska ta 20 min för mig att äta upp dessa smörgåsarna.

Och all annan mat också

Känner mig väldigt stressad inombords och gör ingenting annat på dagarna än att äta, promenera och jobba. Finns massa saker jag ligger efter med och både äta och promenera är omedvetet för att höja mina endorfiner tror jag. Försöker analysera mig själv och hitta ett samband med allting. 



Det är brödet med frön och nötter som ni hittar under recept.





Så här tjusig är jag efteråt när magen nästan spricker..


Av Jennie - 3 juni 2014 00:21

 

Powerwalk över en timma i förmiddags, gått massa i jobbet- slutade kl 22 och hem o springa och gå i 40 min efter jobbet med mina hundar, så nu är jag lite trött i benen. Men det var det värt för det var så härligt!!!!


Godnatt allihopa, nu skall jag titta på ett avsnitt som heter, Fett eller socker- vad är värst?




Ta hand om era kroppar- utan hälsan har vi ingenting   

 

 



Av Jennie - 1 juni 2014 08:06

Det är heeeeeeelt vansinnigt..... Även om jag kommer hem och lägger mig kl 3 på natten, så vaknar jag senast 7.30 bara för att det är så ljust ute (vilket är underbart) men man får ju många timmar sömn som saknas s a s.

Häromdagen var det likadant. Men då vaknade jag inte långt efter kl 6. Gick ut o gick blandat med sprang o innan kl 8 hade jag både tränat, duschat och ätit frukost!



 


Av Jennie - 30 maj 2014 17:47

Jag och Nambi cyklade förut. Hon fick springa en stund, åka snålskjuts en stund o springa osv osv osv... här är hon jättetrött o fick åka sista biten hem


Presentation

Fråga mig

35 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Maj 2019
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Länkar


Skapa flashcards