Den där smoothien ni ser där nere (som på bild inte hunnit bli smoothie ännu) drack jag till frukost innan jag sprang ett lopp på 1.5 mil i lördags. Även det fröknäckebrädet och dadlar jag mixat med lite annat smått och gott + blomkålsmos som sista måltid. Åt allt detta under ca 4 timmar.

Gick väldigt bra på det loppet. Av oss 5 i gänget som sprang så kom min kille först på 1,12 timmar, jag kom tvåa med tiden 1.21, min kompis kille sprang på 1.29 och min kompis och hennes syster sprang på 1.40 resp. 1.45. Skit kul att det gick så bra trots att jag inte tränat!! (Varit sjuk/krasslig flera veckor/månader) Både jag och min kille är sjukt starka psykiskt när det gäller tävlingar också haha. Finns inget som stoppar oss då.. Jag var den enda som inte har tränat och kom tvåa av oss. Mer än nöjd över min insats! Har bra grundkondis också då jag sprungit X antal långdistanslopp och halvmaratonlopp innan.

Första tävlingen vi gjorde tillsammans var i höstas när vi precis hade börjat träffas lite - beer pong på en fest där vi vann hela turneringen då vi båda otroligt nog träffade nästan hela tiden. Dream Team   

Nästa tävlingen blir redan till helgen faktiskt! Men mer om det senare.. 

Den röda medaljen med ett stort K på är från i lördags

Denna smoothien innehöll verkligen allt möjligt hahah... 

Dessa bovete scones bakade jag nu ikväll. Hittat på kryddningen själv

Bl a 

Ingefärakrydda, Gurkmeja, Kardemumma, Kanel, Salt, Honung och lite agave.

Faktiskt riktigt goda och roligt att experimentera lite med kryddorma. 

En typisk fröknäckemacka á la Jennie

Tahini, ägg, herbamare örtsalt, romansallad & paprika.

Ny blender till exempelvis mina gröndrickor...   

Då jag även har plastbantat här hemma har jag köpt 3 smoothies och sparat glasflaskorna

som jag häller det i.

Här är även en smoothie med supernyttig gurkmeja som faktiskt är riktigt god!

Sockerfilmen

Här är sockerfilmen som jag såg för ett par veckorsedan. Kan rekommendera den.

Tryck på bilden eller HÄR

Sjukstuga 

Jag tror och HOPPAS att det jag har nu är någon typ av utrensning. Är annars aldrig (peppar, peppar) sjuk- i så fall max 2 dagar. För bara någon månadsedan var jag hemma två veckor från jobbet. Nu är jag sjuk IGEN. Superduperförkyld o rosslig plus ögoninflammation, Vill nu bara bli frisk igen o kunna träna som vanligt. Har två lopp inplanerade i april som jag är anmäld till och vill så gärna springa dem. Har haft problem med foten också plus att jag aldrig kände mig riktigt återställd sedan förra gången jag var sjuk. Jaja.. får hoppas att det ger med sig snart. Min kropp beter sig väldigt märkligt just nu.

Har inte varit så här strikt med de vita gifterna gluten, mjölk & socker förut plus tryckt i mig en massa nyttigheter så FÖRHOPPNINGSVIS håller kroppen på och kastar ut en massa dåliga celler och vävnader som den vill ersätta med nytt och fräscht material. Det är helt nytt för mig och jag kan just nu bara vara passiv och se på... Spännande och läskigt på samma gång!

En länk om utrensings-,avgiftningssymptom om ni vill läsa HÄR 

Kan åtminstonne glädjas åt min fina strålande hy! 

Igårkväll började jag fasta. Ska dricka mina gröna smoothies 1-2 månader. KAN få äta ett fast mål/dag om jag känner att det beövs, men ska undvika det. Tror att med tiden kommer jag att känna mindre och mindre begär efter det. Framförallt är det för att jag inte vill tappa i vikt, men ser jag till att göra 4 rejäla smoothie satser/dag så ska jag nog inte behöva vara hungrig   

Har du NETFLIX? Då vill jag rekommendera dig att titta på 3 dokumentärer:

- Forks over knives

- Fat, sick and nearly dead

- Fat, sick and nearly dead 2

Ska ge tips på vad jag lägger i också.

Under tiden kan ni se denna: Jag BRINNER verkligen för det här med hälsa och nördar ALLT jag kan komma åt.

Läser just nu en bok som heter De vita gifterna- gluten, mjölk & socker. Mycket intressant! 

Är bindor och tamponger trygga för hälsan?

Sanitetsbindor och tamponger har under de senaste åren blivit mycket sofistikerade med parfymer och inbyggda odörförebyggande system som är en blandning av material med förmåga att ta bort dålig lukt. En del innehåller även gel som får mensen att stelna, vilket hindrar läckage. Tamponger innehåller också kemikalier- och kom ihåg att dessa två produkter är tillverkade av cellulosa, som kommer från ett träd. De är på grund av detta inte naturligt vita och måste genomgå klorbehandlingar som skall få dem att påminna om bomull.

Alla dessa föroreningar framkallar allergiska reaktioner som orsakar stark irritation i detta känsliga område. Tamponger kan orsaka vaginal torrhet och därigenom skapas en hel del risker för infektioner från menstruationsvätskans nedbrytning när den ligger i cellulosa i flera timmar. 

Vad man ska använda då?

Helst bör du använda produkter som inte är parfymerade och som är av 100% bomull. Dessa är svåra att hitta eftersom ekologiska bindor och tamponger inte är särskilt kommersialiserade ännu. Tack och lov finns det ett annat alternativ som är en bra lösning på detta problem: menskoppen. Den är ekologisk, hygienisk och prisvärd.

Vad är en menskopp?

Menskoppen är ett alternativ som funnits ända sedan 1930 och genom åren har designen förbättrats, vilket gjort dem mer fashionabla. Denna produkt sitter perfekt, den är mycket bekväm och den läcker inte, vilket gör den mycket pålitlig. Du kan använda den under 12 sammanhängande timmar och den orsakar inte någon form av allergisk reaktion, vilket gör den extra bra för kvinnor med känslig hud.

Menskoppen används internt och de som använder den försäkrar att den är mycket bekväm och att de inte skulle byta ut den mot någon annan produkt oavsett hur ekologisk den är.

Gå in och läs mer på: http://menskoppen.se/

Länkar

stegforhalsa.se

healthaholic.se

CANCERNS GÅTA

Ni alla måste se denna!!

Även denna Del 1 & 2