Jennöh

Inlägg publicerade under kategorin Hälsa

Av Jennie - 17 februari 2015 23:35

JAG HAR TACK OCH LOV INTE ÄTIT NÅGON SEMLA!

Kom över den här semleartikeln nyss och visst är det hemskt ändå så mycket tillsatser Vi får i oss?!!

Ska man äta- Ska man göra eget!
LÄNK:
http://aktavara.org/News.aspx?r_id=145734

(Psst.. visste ni förresten att köpt guacamole innehåller endast 0.1% (!!!!) avokado)



Från vanlig affär/bageri



Från ekologiskt bageri

Av Jennie - 8 februari 2015 00:17

Physalis, clementin, avokado och räkor (y)

Av Jennie - 25 januari 2015 00:35

Min frånvaro och ytliga inlägg beror på att jag inte mår så bra. Psykiskt alltså.

Har för några årsedan haft destruktiva beteenden och gjort saker som jag gärna hade haft ogjort och jag får otroligt starka "behov" att göra vissa saker igen, vilket gör mig rädd för mig själv...

But I try'na be positive...

Är nästan ingen som kan se hur trasig jag är på insidan..
Det enda som kan få mig på andra tankar är när jag är med hästarna.

Av Jennie - 3 januari 2015 01:24

Jag har antagit utmaningen, 100 squats om dagen i hundra dagar. Målet är så klart att fortsätta med det även efteråt för att underhålla, men det blir kämpigt i uppbyggnaden!   


Nu när jag har varit småbarnsmamma (till valparna), sörjt för Nambi vilket jag fortfarande gör, grejjat hemma för att komma i ordning och mina bröstsmärtor så jag har varit på akuten ett X antal gånger så har det inte blivit mycket träning för min del då kroppen inte orkat med det.


Så nu ska jag göra en nystart! Känns toppen! 


Förutom promenader och löpning KORTA rundor för att bygga upp hjärtat, så ska jag styrketräna en stund varje dag. Mjukstartar med sit ups, "benlyft" åt olika håll (får fota och visa hahah), armhävningar och nu ska jag även börja med squats. Vill känna mig STARK igen!

   Jag har naturligt en väldigt stark kropp eftersom att jag rör på mig mycket både med stall, hästar och hundar. Men vill bygga mer ännu mer muskler så att det blir mer som innan hjärtsäcksinflammationen. 


Ska så klart ta före och efter bilder! Huruvida de kommer upp här eller inte får vi se men de är rätt käckt för då har jag allt på ett ställe - då jag har bloggen enbart för egen del som en liten dagbok. Super! Men också kul att dela med mig av nyttiga recept osv då jag vet att det är uppskattat.



Utmaningen går ut på att man ska göra 100 squats om dagen i hundra dagar! Du väljer själv tempo och om du vill göra 5 åt gången eller 30 och alltså dela upp det-Det viktiga är att du gör 100 varje dag. Och enkelt hemma i vardagsrummet.

 

Så här gör du korrekta squats:

 



HÄNG PÅ DU OCKSÅ!

Av Jennie - 22 december 2014 14:00

 

 

Istället för att enbart dricka vatten så kan du enkelt lyxa till det lite själv genom att pressa och lägga i bitar av exempelvis gurka, citron, blåbär osv. Mums! Med blåbär får du lite färg på vardagen då vattnet blir alldeles lila-rosa   

 

 

 

Av Jennie - 24 november 2014 22:26

Förutom min hjärtsäcksinflammation och bröstsmärtor har jag inte mått så här dåligt på flera år. Varit ute med hundarna på gräset ett par vändor men annars har jag legat i ett becksvart rum hela dagen.
Som tur är har jag världens bästa syster som hjälpt mig med hästarna och bunkrat upp med vatten och supergoda praliner -heheh jag vet...)
Och fick manligt sällskap som kom förbi med mat och lite smått och gott så vi åt tillsammans. Han stannade inte länge så nu ska jag sova vidare! Mitt kolloidala silver hade jag bara 2 msk kvar av så min syster kommer förbi med mer imorgon. ÄLSKAR HENNE!

Ha det gott och ha en trevlig vecka!


Jag och min tjej för några veckorsedan:

Av Jennie - 22 november 2014 22:18

Idag har jag legat på akuten halva dagen pga bröstsmärtor jag hade när jag vaknade i morse.
Tagit massa prover o lungorna har blivit röntgade och de hittade inget som tur var. Så jäkla obehagligt efter hjärtsäcksinflammationen osv.... men har haft en lugn kväll efter det. Jag och mitt sällskap har ätit god mat och bakar just nu dammsugare. Tror att det blir succé!

Ha en trevlig kväll alla!

Av Jennie - 20 november 2014 09:00

Godmorgon


Vart uppe med tuppen för försöker ställa om mitt dygn så att jag vaknar tidigt. Det är inte lätt att komma i säng tidigt när jag slutar jobbet kl 22 och när jag kommer hem har jag en timmes "arbete" med att ta hand om både hästar och hundar så att alla är nöjda innan jag kan göra mig själv i ordning och varva ner.

   Mår så mycket bättre när jag går upp i tid! Har inte hunnit det hittills men min tanke är att sova kanske någon timma mitt på dagen innan jobbet så att jag inte förlorar allt för mycket sömn vilket jag redan känner av. Då kan jag sova i lugn och ro när jag vet att allt redan är fixat.


Jag är inte där än, men jag jobbar på det!   



Det här brukar jag äta till frukost om jag inte dricker gröndrickan (som jag i så fall tar till lunch i så fall) Havregrynsgröt som jag kokar tillsammans med jordgubbar och blåbär. Då beöver jag inte ha i någon annan smaksättning. Förutom lite salt då. Och kall havredryck på (istället för mjölk)   

 

 

       

Presentation

Fråga mig

35 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Maj 2019
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Länkar


Skapa flashcards